Munad Munad sisaldavad palju kasulikke vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid. Neist kõige väärtuslikum on vitamiin B4. Munadest saab valmistada palju maitsvaid roogi igale maitsele. Väikestele lastele võib anda vutimune, et vähendada allergia riski. Kala Rasvane kala mõjub positiivselt kognitiivsetele funktsioonidele ja vaimsele tervisele. Tegelikult on see rikas omega-3-rasvhapete poolest, mis on meie organismi harmooniliseks toimimiseks väga […]
7 fakti banaane kohta, mida sa kindlasti ei teadnud
Ladina keeles nimetatakse banaani „musa sapientum”, mis tähendab „tarkade inimeste puuvili”. Seega, kui järgmine kord banaani sööd, ära võrdle end ahviga, nagu stereotüübid väidavad. Banaane on üle 1000 liigi, millest kolmandik ei ole söödavad, ja mõned alaliigid on mõeldud ainult loomade toiduks. Banaan on populaarsuselt neljandal kohal põllukultuuride seas, jäädes maha riisist, maisist ja nisust. […]
Miks juua sooja vett?
Öösel puhastub organism, neerud eemaldavad toksiine, jääke ja lagunemisprodukte. Öösel tekib dehüdratsioon. Külm vesi ei imendu kohe soolestikku, vaid soojeneb maos, mistõttu tekib kõhus gurisemine. Seetõttu on oluline juua sooja vett, kuna see jõuab kohe soolestikku, rakud hakkavad jooma, ainevahetusprotsessid aktiveeruvad ja te tunnete end täis energiat. Piisav veetarbimine tagab noore naha, tugevad veresooned, tervisliku […]